Servicii
Patru direcții, un singur obiectiv: să te ajut să devii cea mai bună versiune a ta, în ritmul tău.
Antrenament EMS JUSTFIT
Electromiostimularea (EMS) cu tehnologie JUSTFIT este o metodă de antrenament care folosește impulsuri electrice controlate pentru a activa simultan până la 90% din fibrele musculare. O ședință durează doar 20 de minute și echivalează cu aproximativ 4 ore de antrenament convențional.
- Ședințe de 20 de minute, eficiență maximă
- Activare musculară completă (full-body)
- Potrivit pentru orice nivel de pregătire fizică
- Impact redus asupra articulațiilor
- Tonifiere, slăbire și creștere musculară
- Monitorizare și ajustare constantă a intensității
Personal Training 1 la 1
Antrenamente individuale în sală, față în față cu antrenorul. Fiecare ședință este construită pe obiectivele tale — fie că vrei să slăbești, să te tonifiezi sau să câștigi masă musculară. Atenție maximă la formă, progresie și siguranță.
- Ședințe individuale, atenție 100% pe tine
- Program de antrenament personalizat
- Exerciții adaptate nivelului tău de pregătire
- Corectare constantă a formei de execuție
- Progresie controlată pentru rezultate sigure
- Ideal în combinație cu EMS și nutriție
Evaluare Compoziție Corporală — TANITA BC1000
Cu analizorul profesional TANITA BC1000 măsurăm cu precizie parametrii care contează cu adevărat. Rezultatele ne ajută să creăm un plan de antrenament și nutriție adaptat 100% corpului tău și să îți monitorizăm progresul real.
- Greutate și compoziție corporală detaliată
- Masă grasă și masă musculară
- Metabolism bazal și metabolism activ
- Nivel de hidratare
- Densitate osoasă
- Vârstă metabolică
- Inclus în toate pachetele EMS (la început și la final)
Nutriție — Baza oricărui progres real
Fără o alimentație corectă, rezultatele din sala de antrenament vor fi mereu limitate. Oferim două tipuri de consultanță nutrițională, adaptate nevoilor tale: nutriție personalizată pentru un stil de viață sănătos și nutriție sportivă pentru performanță maximă.
Nutriție Personalizată
Cum să slăbești SĂNĂTOS în timp ce mănânci alimentele tale preferate? Cu un plan nutrițional construit pe măsură, adaptat stilului tău de viață. Fără diete extreme, fără restricții nesustenabile — doar obiceiuri alimentare pe care le poți menține pe termen lung.
- Plan alimentar adaptat stilului tău de viață
- Slăbire sănătoasă, fără diete extreme
- Gestionarea intoleranțelor și problemelor digestive
- Educație nutrițională — înveți ce și de ce mănânci
- Menținerea greutății optime pe termen lung
- Obiceiuri sustenabile, nu soluții temporare
Plan pe măsură
Fiecare plan este creat ținând cont de preferințele tale alimentare, programul zilnic, obiectivele de sănătate și buget.
Digestie și intoleranțe
Dacă ai probleme cu digestia sau intoleranțe alimentare, creăm un plan care respectă nevoile tale specifice.
Rezultate sustenabile
Nu cred în diete-fulger. Construim împreună un mod de a mânca pe care îl poți menține toată viața, cu plăcere.
Nutriție Sportivă
Nutriția joacă un rol crucial în performanța sportivă. Un plan alimentar corect îți oferă energia necesară pentru antrenamente intense, accelerează recuperarea și maximizează rezultatele. Fiecare strategie alimentară este adaptată tipului de antrenament și obiectivelor tale de performanță.
- Periodizare nutrițională adaptată antrenamentului
- Strategii pre și post-antrenament
- Suplimentare inteligentă, bazată pe evidențe
- Optimizarea compoziției corporale pentru sport
- Recuperare accelerată după efort intens
- Creștere în masă musculară sau definire
Performanță maximă
Alimentația corectă este combustibilul antrenamentelor tale. Optimizăm aportul caloric și macronutrienții pentru rezultate superioare.
Recuperare rapidă
Ce mănânci înainte și după antrenament contează enorm. Strategii precise pentru refacere musculară și energetică.
Suplimentare inteligentă
Sfaturi bazate pe știință despre suplimentele care chiar funcționează și cum să le integrezi în rutina ta, fără exces.
Ce rezultate poți obține?
Pachetele și prețurile se stabilesc după evaluarea inițială, în funcție de nevoile și obiectivele tale.
Programează o evaluare